¿Por qué es importante mantenerse en forma para un TCP?

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENERSE EN FORMA PARA UN TCP?

El trabajo como tripulante de cabina en estas fechas suele ser agotador, nos encontramos en pleno mes de agosto y tenemos…
 
“miles de despegues,  miles de aterrizajes, embarques entretenidos, chequeos de cabina en cada escala, servicio al pasajero… acabo de pasar el servicio pero el de la 10E no se ha enterado y vuelvo con bandeja para atender su llamada…uy que bien! No dejan de pedir así que estamos en racha… volvemos a pasar el carro!!!”

Futuros TCPs como os podéis imaginar, a pesar de que amamos esta profesión, no de ja de ser agotadora en ciertas épocas del año pero con una buena forma física superaréis cualquier “pelotazo” y cualquier programación cargadita de horas. 

¿Qué buenos hábitos deberíamos de implantar en nuestro día a día? 

Lo primero y más importante dormir las horas suficientes, es decir, lo recomendado son entre 7 y 8 horas, por favor ¡ir  bien descansados a volar! ya que con la falta de oxigeno dentro del avión, nuestro cansancio se acentuará y nos empezará a entrar una especie de sueño con el que es muy difícil luchar, especialmente en los vuelos nocturnos.

Buena alimentación, a veces por la falta de tiempo tendemos a comer  mal y lo que no debemos. Las compañías aéreas nos facilitan las comidas correspondientes a la franja horario en la que estamos volando, si terminamos cansados de las ensaladas, de la pasta con tomate, de las carne en salsa… una solución es llevarnos nuestra propia comida, pero os aseguro que en verano vais a desear descansar antes que poneros a cocinar para el día siguiente, ¿cuál sería la solución?... tirar de latas de bonito, pan tostado, tomate en rodajas, pechuga de pavo… 

Y por último para mantenernos en una forma física óptima es bueno practicar algún deporte con una frecuencia de 3 veces a la semana, si no nos apetece meternos a una clase de spinning en el gimnasio, siempre podemos aprovechar la época del verano y hacer surf, el contacto con agua de mar es muy reconfortante y si eso no es posible, intentar relajaros con una clase de yoga o thai chi.

Estos sólo son algunos de los consejos que desde mi experiencia quiero transmitir, a mi me han ayudado a sobrellevar las largas programaciones de verano, pero sobre todo, y lo más importante, a seguir disfrutando de mi trabajo.